Cara Menjaga Kandungan Agar tetap Sehat

Kehamilan atau janin yang ada dalam kandungan harus di perhatikan oleh wanita. kesehatan dalam kandungan sangat penting. Hal tersebut didukung oleh kondisi kesehatan calon ayah dan ibu yang optimal dan merupakan salah satu cara mencegah ketidak normalan sel calon janin

Berikut ini ada tips yang sangat dianjurkan bagi Ibu hamil dalam menjaga kehamilan masa pertumbuhan bayi di dalam kandungan :

1. Kontrol teratur ke dokter untuk memeriksakan kehamilan.
2. Hindari bahan atau zat-zat kimia yang yang menimbulkan keracunan
3. Berhenti merokok bila Anda merokok atau janganlah menjadi perokok pasif,
4. Minumlah yang lebih banyak, terutama air putih.
5. Konsumsi makanan yang bergizi, untuk memenuhi kecukupan gizi untuk ibu dan si kecil
6. Konsumsi vitamin Asam Folat
7. Konsumsi juga tablet penambah darah,
8. Berhati-hatilah dalam mengkonsumsi obat-obatan termasuk juga obat-obat tradisional.
9. Jangan sungkan atau takut bertanya pada dokter.
10. Tetaplah beraktifitas karena akan baik untuk sang ibu maupun sang calon bayi.
11. Hindari mandi atau berendam dengan air panas saat hamil.
12. Istirahatlah yang cukup.

Banyak sekali bukan ! cara menjaga kandungan anda agar tetap sehat dan dapat melahirkan dengan sehat pula.

Tips Mengencangkan Miss V

Banyak cara yang ditempuh oleh wanita untuk tetap mengencangkan vaginanya, lewat cara tradisional ataupun modern. Setiap wanita, kebanyakan yang sudah menikah pasti selalu mendambakan vagina yang kencang. Walaupun sudah mempunyai anak, kebanyakan wanita tetap menginginkan vagina yang kencang.

9 tips alami untuk tetap membuat vagina para wanita kencang, seperti perawan.

1. Keasaman vagina sekitar 7,1-7,3. Karena itu, wanita harus menjaga tingkat keasamannya dengan menjaga kebersihan vaginanya.
2. Jika sedang datang bulan atau mens, sebaiknya sesering mungkin mengganti pembalut. Jangan sampai pembalut Anda menempel karena dipakai seharian. Ini bisa mengganggu kebersihan vagina.
3. Sesudah berhubungan seks, bagian luar vagina sebaiknya dibersihkan dengan sabun antiseptik khusus vagina.
4. Gantilah celana dalam sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari. Atau juga dianjurkan untuk tidak memakai celana dalam saat tidur pada malam hari, agar memberikan udara lebih bebas pada vagina Anda.
5. Sebaiknya gunakan celana dalam berbahan katun yang bisa menyerap keringat. Jangan menggunakan panty liner sepanjang hari, cukup gunakan untuk 2-3 jam selama sehari.
6. Bagi wanita yang sudah melakukan hubungan seksual dan sudah pernah melahirkan, dianjurkan untuk melakukan pap smear setahun sekali. Bagi yang sudah menopouse dianjurkan melakukan pap smear 2-3 tahun sekali.
7. Jangan mengenakan celana panjang berbahan nilon, jins dan celana kulit yang terlalu ketat. Karena akan membuat sisi-sisi vagina Anda lembab. Vagina yang lembab bisa terkena jamur atau penyakit kulit lainnya.
8. Jaga berat badan Anda agar tetap normal. Sebab wanita yang gemuk, vaginanya akan tertutup lipatan lemak dan menyebabkan vagina mudah lembab.
9. Jaga kesehatan tubuh Anda secara umum. Sebab dengan tubuh yang sehat, energi yang cukup dan vitamin yang cukup, tentu Anda bisa melakukan hubungan seks dengan sehat pula.
   

Banyak sekali kan cara mengencangkan vagina secara alami dan mudah. cobalah agar vagina anda tetap kencang dan rapat.

24 Keunggulan Payudara Wanita

Nah ada bukti mengapa wanita sangat percaya diri ketika memiliki payudara yang padat besar dan montok. Memilik payudara yang indah dan montok merupakan impian dan idaman bagi setiap wanita, karena dengan memiliki payudara yang montok tersebut, seorang wanita lebih merasa percaya untuk tampil di muka umum tapi tampil dengan busana lengkap tentunya, bukannya tampil telanjang.

kelebihan payudara wanita:

1. Tanpa isi ulang
2. Tidak pernah basi dan tidak akan pernah basi
3. Kemasan menarik dan elastis
4. Di remas-remas tidak pecah
5. Tidak tumpah waktu dibuka, dibolak-balik juga gak akan tumpah
6. Tanpa zat pewarna
7. Langsung ada sedotan....
8. Tidak mengandung formalin atau za-zat yang berbahaya lainnya. Alami 100% Gan!
9. Mudah di bawa dan praktis
10. Punya stok cadangan. Kalo yang kiri abis tinggal pindah ke kanan. Hi hi hi...
11. Multi fungsi alias gak cuma bisa di minum, di apain aja masih tetep enak
12. Cocok untuk segala usia. Dari bayi sampe lanjut usia...
13. Kualitas di akui seluruh dunia (ASI aslinya GAN!)
14. Mau diminum dengan cara apapun rasanya selalu nikmat
15. Yang pasti bebas dari BAKTERI SAKAZAKII
16. Mengandung Banyak Gizi dan Multivitamin
17. Bisa bikin melek trus-trusan tapi tidak mengandung kafein..
18. Gampang di temukan di belahan bumi manapun
19. Sebagai penahan benturan dari depan...a.k.a airbag,,hihihi
20. Sekali mencoba dijamin ketagihan walaupun bukan termasuk cairan yg mengandung zat adiktif
21. Yang pasti gak ngerogoh kocek dalam….
22. Besar atau kecil ukurannya tidak mengurangi rasa
23. Gratis dan selalu bikin penasaran
24. Dapat melatih genggaman tangan

Banyak kan, keunggulan payudara wanita, yang pasti sangat nikmat dan sangat enak. terutama bagi baby dan suami :)

Cara Mudah Meningkatkan Gairah Sex

Banyak cara meningkatkan gairah sek pada pasangan suami istri. Cara meningkatkan gairah sex tersebut sangatlah sederhana dan tergantung oleh para pasangan saat akan melakukan hubungan seksual. Cara meningkatkan gairah sex adalah sebagai berikut:

1. Luangkan waktu untuk bersantai dan bercanda bersama.
2. Untuk membangkitkan gairah Anda, pijatlah kaki sebelum bercinta. Akan lebih baik jika wanita pasangan Anda yang memijatnya. Sentuhan jari dan tekanan tangannya akan menimbulkan sensasi yang membantu meningkatkan gairah.
3. Sebaliknya Anda ganti memijat wanita Anda. Agar terasa sensasinya, gunakalah minyak aromaterapi yang sensual.
4. Lakukan hydrotherapy berdua.
5. Tinggalkan masalah dan perasaan tertekan di luar kamar tidur.

Car yang kedua:

1. Sebelum melakukan hubungan seksual. lakukan pembicaraan yang romantis dan berbau memuji kepada pasangan
2. Lakukan hubungan yang klasik atau perlakuan yang di sukai pasangan anda
3. bila napsu anda dan pasangan sudah di puncak, jangan berbuat yang menurunkan nafsu seksual
4. usahakan bagi laki-laki harus tahan lama saat melakukan hubungan seksual agar dapat memuaskan pasangan
   

Untuk merangsang cewek tentu tipsnya lain lagi, tak cukup dengan memberi rangsangan di tubuhnya, harus ada pendekatan personal, untuk bisa lebih dekat dan mengajak dia menikmati hubungan seks yang akan dilakukan.

Cara Mengencangkan Payudara

Cara alami buat wanita untuk mengencangkan payudara sebenernya sangat mudah dan tidak perlu pakai obat-obatan kimia atau pun operasi. Banyak cara herbal yang dapat menencangkan payudara anda bahkan dapat juga memperbesar payudara anda secara alami. cara tersebut adalah sebagai berikut:

1. Menggunakan masker payudara untuk mengencangkan payudara anda yaitu dapat menggunakan masker yang terbuat dari kedelai atau kacang-kacangan lainnya
2. Melakukan pijatan-pijatan secara teratur di payudara anda
3. Dengan meminum jamu atau ramuan herbal

Yang akan kita bahas di sini adalah dengan menggunakan pijatan-pijatan yang teratur di bagian payudara anda. Cara memijat payudara anda agar kencang adalah sebagai berikut:

• tangkupkan telapak tangan hingga tepi, dan putar searah jarum jam
• putar pijatan hingga tepi namun berlawanan arah jarum jam
• pijat payudara namun dengan arah atas ke bawah
• terakhir, pijat payudara dari bawah keatas

lakukan pijatan tersebut masing-masing 8-10 kali dan harus di ingat, keberhasilah dalam melakukan atau memperkencang payudara adalah dengan melakukan secara rutin.

Cara Meningkatkan Nafsu dan Gairah Sex

Ada banyak cara untuk meningkatkan gairah saat berhubungan SEX yaitu paling aman dengan cara yang alami. MEMBANGKITKAN GAIRAH seks ternyata tidak hanya bisa dilakukan dengan obat-obatan. Salah satu cara alami yang sangat manjur adalah pujian.

Pujian sex atau memuji lawan jenis dapat meningkatkan gairah seksual yang luar biasa karena setiap kada yang keluar dari mulut akan menjadikan suatu mood bercinta yang luar biasa. Dengan memuji lawan jenis satu sama lain dapat merangsang hormon yang menyebabkan gairah dan nafsu SEX akan bertambah.

Para pria cenderung kurang suka memuji karena para pria langsung tancap gas sehingga nafsu gairah wanita cenderung menurun dan cepat selesai. Maka biasakanlah untuk saling memuji agar gairah SEX pada wanita meningkat dan menjadikan hubungan SEX menjadi Istimewa.

Para wanita cukup menyukai kata-kata pujian yang diucapkan secara lengkap. Bagi mereka pujian dalam hubungan seks menunjukkan betapa istimewanya mereka di mata pasangan pria mereka. Banyak ungkapan yang dapat digunakan oleh pria untuk menambah rasa percaya diri wanita. Percaya diri ini dapat semakin meningkatkan kenikmatan yang dirasakan oleh wanita. Tapi ingat, kaum pria sebaiknya tidak menggunakannya hanya untuk sekedar membangkitkan nafsu wanita. Ungkapan-ungkapan ini sangat penting untuk menjadi ekspresi yang jujur dari pria.

Contoh pujian untuk meningkatkan gairah SEX adalah sebagai berikut :

* “Kamu cantik sekali”
* “Kamu benar-benar wujud dari impianku”
* “Aku benar-benar mencintai kamu”
* “Aku senang hidup bersama kamu”
* “Kamu benar-benar membangkitkan gairahku”
* “Buah dadamu membangkitkan gairahku”
* “Aku suka menyentuh kulitmu yang lembut ini”
* “Aku senang memelukmu dalam dadaku”
* “Aku senang dengan buah dadamu”
* “Aku menyukai lekuk kakimu”
* “Buah dadamu benar-benar sempurna”
* “Bibirmu benar-benar sempurna”
* “Tubuhmu sangat indah”
* “Kamu benar-benar merangsang”
* “Kamu benar-benar terasa lezat”
* “Aku hanya milikmu”
* “Segenap cintaku hanya untukmu
* “Aku senang bercinta denganmu”

Sekali lagi, ungkapan-ungkapan ini harus dikeluarkan secara jujur. Biarkan pasangan wanita tahu berharganya mereka. Jangan sekali-kali merusak mood bercinta Anda dengan mengucapkan kalimat yang tidak jujur. Salinglah bertukar pujian dengan pasangan Anda dan rasakan sesuatu yang berbeda dalam sex Anda hari ini.

Cara Alami Meningkatkan Kesuburan

Ada beberapa tips untuk meningkatkan kesuburan pada wanita. Kesuburan bagi wanita itu sangat pentingkarena berpengaruh juga pada kesehatan tubuh wanita. Tips-tips untuk meningkatkan kesuburan pada wanita antara lain:

1. Hubungan intim pada saat yang tepat

Waktu yang tepat dalam berhubungan intim sangat penting dalam meningkatkan kesuburan wanita. Kita tentu tahu, masa subur wanita umumnya terjadi pada hari ke-10 sampai ke-16, dimana hari pertama adalah hari pertama menstruasi terakhir.

2. Perhatikan Kesehatan Seksual

Perhatikan kesehatan dalam hubungan seksual anda yaitu seperti contoh: Penyakit Menular Seksual (PMS) seperti klamidia, gonorea, sifilis, dapat mengganggu kesuburan. segeralah cek kesehatan seksual anda pada dokter kepercayaan anda

3. Perhatikan Diet Anda

Harus memperhatikan berat badan wanita maupun laki-laki. Masalah berat badan dapat mempengaruhi hormonal yang mengatur kesuburan. Makanan kaya akan zink seperti daging merah dan sereal gandum dapat memperbaiki kualitas sperma.

4. Hindari Alkohol

Sebuah penelitian mengemukakan bahwa 5 gelas minuman beralkohol dalam seminggu dapat mempengaruhi kesuburan wanita. Dengan meminum minuman yang ber alkohol sangat berpengaruh pada kesuburan dalam hubungan seksual.

5. Hindari rokok

Merokok mengurangi kesuburan pria dan wanita. Bagaimanapun juga berdasarkan British Medical Association, merokok mengurangi kesempatan wanita untuk berkonsepsi sebanyak 40%.

6. Seks yang Menyenangkan

Meskipun masa subur wanita hanya berkisar 6 hari dalam satu siklus menstruasi. Sangatlah penting untuk berhubungan intim pada waktu yang lain. Hubungan intim yang menyenangkan dapat meningkatkan kesuburan pada wanita dan laki-laki.

7. Be Romantic

Pengaruhnya terhadap kesuburan adalah stres membuat orang menjadi kesal atau ‘bad mood’ dan tidak mau melakukan hubungan seksual. Atasilah masalah ini dengan merencanakan makan malam yang romantis atau kegiatan yang menyenangkan saat weekend.

8. Lupakan mitos-mitos lama

Lupakan mitos mengenai menaikkan bokong setelah intercourse atau setelah berhubuangan intim. Atau tidak boleh bergerak selama 30 menit setelah pria ejakulasi. Sperma secara kimia akan tertarik masuk ke dalam lendir serviks, dalam beberapa detik setelah ejakulasi, mereka sudah aman dalam perjalanan. Apabila memang ada yang keluar, maka kemungkinan tidak mengandung sperma yang viable. Sampai saat ini tidak ditemukan posisi yang menjamin konsepsi akan berhasil, kata Profesor Ledger.

9. Jaga hal penting agar Tetap Sejuk

Duduk seharian dapat mengganggu kesuburan sperma. Panas dapat menyebabkan kerusakan pada sperma. Testis seharusnya berada pada suhu 1-2 derajat lebih dingin daripada suhu tubuh. Profesor Ledger merekomendasikan untuk beristirahat selama 5-10 menit setiap jamnya dengan cara berjalan untuk mendinginkan daerah penghasil sperma.

10. Waktunya Mencari Bantuan

Kesuburan seorang wanita akan menurun setelah usia 35 tahun. Apabila Anda memiliki usia 30-an awal dan sudah mencoba konsepsi selama 1 tahun tanpa ada hasil, maka berkonsultasilah ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan. Apabila Anda berusia 35 tahun atau lebih, berkonsultasilah setelah mencoba selama 6 bulan tanpa hasil.

Cara Merawat Dan Memperbesar Payudara

Ada beberapa tips bagi perempuan untuk merawat, mengencangkan serta memperbesar payudara secara alami ini secara garis besar adalah dengan memperhatikan nutrisi untuk payudara, perawatan serta senam/latihan rutin.

Nutrisi untuk payudara :

• Konsumsi minyak ikan lebih sering
• Sempurnakan pola makan dengan antioksidan (vitamin C, E, Betakaroten atau buah-buahan dan sayuran segar)
• Batasi alkohol, kopi, cola, dan coklat
• Makan lebih banyak serat, seperti gandum, beras merah dan kedelai

Senam Payudara

Latihan rutin dengan pijatan. Sebelumnya hunakan minyak bulus dalam melakukan pijatan atau massage payudara . Cara untuk melakukan pijatan adalah sebagai berikut :

1. Pijat payudara dengan lembut dengan gerakan seperti gerakan meremas
2. Gunakan tangan anda untuk 'memelintir' payudara secara perlahan dan hati-hati
3. Gunakan kedua tangan untuk memberi tekanan dan tarikan secukupnya

Adapun perawatan Khusus untuk payudara agar tetap sehat adalah sebagai berikut:

1. Pembersihan Payudara

Pembersihan Payudara ini dilakukan sebelum melakukan pemijatan dan pemaskeran pada payudara, yang merupakan inti dari kegiatan perawatan pada payudara. Pembersihan pada payudara dilakukan agar payu dara menjadi bersih dan segar.

2. Pemijatan Payudara

Pemijatan payu dara sebaikknya harus sesuai tekstur payu dara wanita itu sendiri. Ada 2 tipe payu dara wanita yaitu: Wanita yang memiliki payu dara bertekstur lunak sebaiknya dipijat secara lembut, sedangkan wanita yang memiliki payudara dengan tekstur lebih padat, bisa dipijat dengan tekanan sedang.

Langkah dalam melakukan pemijatan pada payudara:

1. Lakukan gerakan memijat yang bergerak dari arah puting ke luar. Tekanan jangan lebih keras dari pada tekanan yang bias diterima sama kelopak mata. Tekanan yang keras bisa membuat pembuluh darah limfe tertekan dan menghentikan aliran racun serta cairan lainnya. Pijatan sebaiknya dilakukan secara perlahan agar mencapai hasil yang maksimal.
2. Berikanlah pijatan pada payudara dengan kedua tangan seperti gerakan meremas.
3. Lalu gunakan kedua tangan secara hati-hati dan perlahan dengan gerakan searah jarum jam dan sebaliknya. Lakukan perlahan, jangan memberikan tekanan pada payudara terlalu keras.

Catatan: pada kegiatan pemijatan ini, bila Anda merasakan ada suatu benjolan, sebaiknya tidak dilakukan pemijatan dan segera melakukan konsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

3. Pemaskeran Payudara

Sebelumnya, Anda perlu meracik terlebih dahulu bahan-bahan untuk melakukan pemaskeran payudara / breast masking. Bila sudah, oleskan masker pada payudara kecuali pada puting susu. Dan biarkan sejenak, setelah masker kering, angkat masker memakai waslap dan lap sampai bersih.

Kesimpulan: Agar payudara tetap indah dan sehat, Anda perlu merawatnya dan melakukan kegiatan perawatan payudara secara teratur.

Cara Menjaga Kesehatan Payudara

Mengurangi makan makanan berlemak

Pola makan yang tinggi lemak hewani bisa meningkatkan resiko kanker payudara. Menurut para ahli, pola makan kaya lemak bisa menghasilkan zat kimia dalam usus yang waktu berhubungan sama bakteri akan mengubahnya jadi estrogen sebagai penyebab kanker. Estrogen ini kemudian disimpan dalam jaringan lemak payudara sehingga membuat sel dalam area ini lebih mungkin tumbuh menjadi kanker.

Tingkatkan konsumsi serat

Konsumsi buah-buahan dan sayuran penting untuk mencegah kanker payudara. Serat yang terkandung dalam sayuran, seluruh jenis gandum dan buah-buahan dapat mempengaruhi metabolisme estrogen dalam tubuh, dan menurunkan estrogen dalam darah.

Mengkonsumsi banyak sayuran

Mengkonsumsi banyak sayuran seperti brokoli, kubis brussel, kol, bok, choy, sayuran hijau seperti kangkung dan bayam, kembang kol dan lobak cina, baik untuk kesehatan payudara karena mengandung komponen sulfur yang disebut indoles. Indoles sebenarnya membantu mengurangi estrogen dari tubuh dan mencegahnya tumbuh menjadi kanker payudara. Hanya sayuran jenis ini yang diketahui bisa mengubah estrogen dalam tubuh, dan mencegahnya untuk berkembang menjadi kanker payudara.

Mengkonsumsi ikan

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi sedikitnya tiga porsi ikan laut setiap minggu seperti tuna, salmon, makarel, dan sarden bisa membantu mencegah kanker payudara. Minyak omega yang biasanya ditemukan dalam ikan ini bisa membantu memperkuat sistem kekebalan dan menghalangi pengaruh tumor yang menyebabkan kanker.

Mengkonsumsi Kedelai

Beberapa ilmuwan yakin bahwa dengan mengkonsumsi produk kedelai bisa melindungi kita terhadap hormon penyebab tumor. Kacang kedelai dan produk kedelai lainnya mengandung genistein, sebuah estrogen alami yang mengikat pada reseptor dalam payudara sehingga tidak mungkin terjadi namanya tumbuhnya kanker.

Olahraga Teratur

Penelitian dimana wanita yang melakukan olahraga aerobik selama 3,8 jam atau lebih perminggunya, sedikit kemungkinannya untuk terserang kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak pernah olah raga sama sekali.

Cara Meningkatkan Gairah Sex

BERIKUT ADALAH BEBERAPA CARA UNTUK MEMBANGKITKAN GAIRAH SEX WANITA. Meningkatkan gairah sex pada wanita sangat penting dalam hubungan rumah tangga yang sedang terjalin agar harmonis dan tetap awet muda.

1. Hari ke 14 sesudah menstruasi

Seorang wanita akan sangat bergairah pada masa ovulasi dan biasanya dua minggu sesudah hari terakhir menstruasinya. (Makanya Pelajaran Biologi jangan di Lupakan)

2. Suasana romantis

Putar lagu yang romantis, ajak dia berdansa, beri dia sedikit minuman.Yakinlah, dia akan bergairah.Tapi ingat jangan Minum yang Beralkohol y karena tidak ada Hubungan Sex yang di lakukan “NIKMAT” kalau salah 1 sedang Fly alias Mabok berat.

3. Film romantis

Kebanyakan wanita akan terbawa perasaannya dan gairahnya akan meningkat bila menonton film-film romantis seperti misalnya film “Titanic” yang dibintangi oleh Leonardo Di Caprio.

4. Saat bahagia dan Mood On
Sama halnya dengan kemarahan dan kesedihan, rasa bahagia yang berlebihan juga dapat mempengaruhi suasana hati seorang wanita. Jadi pada saat dia mendapatkan pekerjaan baru atau pada waktu mengalami suatu kejadian yang membuat hatinya sangat gembira, itulah saatnya untuk menyalurkan seluruh energi positif kedalam hubungan seks yang hebat.

5. Perasaan cemburu

Yang dimaksud disini bukanlah cemburu yang disebabkan oleh kejiwaan, melainkan cemburu kecil-kecilan seperti misalnya pada saat Anda bertabrakan dengan tidak sengaja dengan seorang wanita cantik, atau pada saat Anda terpaku menonton film yang dibintangi oleh artis favorit Anda. Jangan biarkan perasaan cemburunya berkembang terlalu jauh karena hal tersebut akan sangat menyakiti hatinya

6. Sesuatu yang baru

Gunakan kreativitas Anda, lakukan hubungan seks lain dari yang biasa Anda berdua lakukan. Seks kilat di pagi hari atau seks di dapur, di bath tub, atau bahkan di dalam mobil, akan sangat menggairahkannya.

7. Sesudah bertengkar

Mitos yang mengatakan bahwa selesaikan dengan seks, ternyata betul..(Kata Siapa??)

Anda tidak perlu khawatir dan ragu-ragu walaupun telah membuatnya sangat marah dan menangis. Tenangkan dirinya, hapus air matanya, dan lakukanlah hubungan intim.Meskipun setelah berhubungan Intim beberapa saat kemudian BERTENGKAR lagi…Haha..Ga Masalah-lah yang penting kan sudah terpenuhi Kebutuhan SEX nya..

8. Cinta jarak jauh

Hubungan jarak jauh memiliki potensi yang hebat dalam kehidupan seks Anda karena jarak jauh untuk beberapa lama akan membuat rasa rindunya kepada Anda sehingga rasa rindu akan terlepas dahsyat pada saat bertemu kembali.

9. Sedang stress

Pada saat sedang stres, libido seorang wanita meningkat. Bila Anda memperhatikan bahwa pasangan sedang mengalami stres, ketahuilah bahwa dia akan menghargai bila Anda menawarkan padanya untuk mengendurkan stres yang sedang dialaminya dengan berintim-intim.

10. Puasa dalam melakukan sex

Semakin lama seorang wanita tidak melakukan hubungan seks, semakin tinggi gairah seksnya.SEX itu di ibaratkan kebutuhan Primer bagi semua orang.Bayangkan saja kalau anda tidak Makan 3 Hari pasti NAFSU MAKAN-NYA meningkat kan??

Demikianlah beberapa tips cara meningkatkan gairah sex pada pasangan suami istri. Semoga bermanfaat ^-^

Manfaat Sex Bagi Kesehatan

SEX, banyak orang yang suka berhubungan sex karena menyenangkan dan melampiaskan nafsu birahi semata. Tapi di balik kesenangan itu ada manfaat melakukan sex bagi kesehatan bila melakukan sex secara benar.

Berikut 5 alasan mengapa aktivitas seks bisa membuat hidup Anda lebih sehat dan bahagia :

1.Obat awet muda

Apakah Anda mengetahui, setiapkali orgasme saat berhubungan seks, produksi hormon DHEA (Dehydroepiandrosterone) meningkat. DHEA adalah hormon yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, dan menjaga kulit tetap sehat dan bahkan bisa bekerja sebagai antidepresi alami bagi Anda.

Jadi, semakin sering Anda bisa berhubungan seks dan orgasme, Anda menjadi awet muda dan hidup lebih lama.

2. Melancarkan peredaran darah

Ketika Anda terangsang dan bergairah, jantung akan berdetak lebih cepat dan memompakan darah lebih cepat sehingga peredaran darah ke otak dan seluruh tubuh meningkat. Ketika peredaran darah lancar, maka pergantian darah kotor dengan darah segar juga berlangsung cepat, sehingga tubuh senantiasa segar.

Jadi manfaat lainnya adalah tubuh Anda selalu segar.

3. Seks menyembuhkan sakit kepala.

Jika selama ini merasa sakit kepala membuat Anda tidak bisa menikmati seks, justru sebaliknya, seks akan menyembuhkan sakit kepala Anda.

Aktivitas seksual merangsang produksi hormon oxitocin di hyphotlamus yang kemudian dialirkan ke seluruh jaringan otak. Oxitocin ini akan memicu produksi hormon lain, yaitu endorphine. Hormon ini menimbulkan efek santai. Sebuah penelitian membuktikan peningkatan oxytocin dapat menyembuhkan sakit kepala, kram, susah tidur bahkan stres. Karenanya mereka yang melakukan hubungan seks lebih sering akan terlihat lebih bahagia dan dapat mengatasi stres lebih baik.


4. Menjaga kebugaran

Anggapan melakukan hubungan seks sebanding dengan olahraga adalah benar. Manfaat aktivitas seks yang lain adalah membuat tubuh tetap fit dan memotivasi Anda untuk menjaga bentuk tubuh agar tetap proposional.

Sebuah penelitian yang pernah dilakukan memaparkan, dengan melakukan hubungan seksual, Anda membakar 150 kalori setiap setengah jam. Jadi, apakah Anda masih menolak melakukan olahraga yang menyenangkan ini?


5. Peningkatan Estrogen dan Testosterone

Lelaki dan perempuan masing-masing memproduksi hormon testosterone dan estrogen. Lelaki memproduksi lebih banyak testosterone sedangkan perempuan lebih banyak memproduksi estrogen. Saat Anda melakukan hubungan seks, produksi hormon testosteron dan estrogen akan meningkat.

Bagi pria, hormon testosteron tidak hanya meningkatkan libido, namun bisa juga memperkuat tulang dan otot sekaligus menjaga kerja jantung agar selalu dalam kondisi stabil. Sedangkan pada perempuan meningkatkannya hormon testosteron, membuat Anda menginginkan penetrasi dengan pasangan Anda.

Aktivitas seksual juga meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Pada perempuan hormon estrogen memberi efek sentimentil namun sekaligus melindung mereka dari sakit jantung. Sedangkan bagi lelaki, efek dari meningkatnya kadar estrogen justru akan membuat mereka lebih kalem dan tenang.

Tak disangka, ternyata aktivitas seksual memiliki manfaat besar tak hanya sebagai kegiatan reproduktif semata tapi juga untuk kesehatan kita.

Melihat Payudara dengan Kepribadian

Pernah Melihat Payudara Wanita, pasti gimana gitu Seorang peneliti asal Italia menegaskan mampu mengetarai kepribadian seorang perempuan hanya dengan melihat dari bentuk dan ukuran payudaranya.

Seperti dilansir dari surat kabar di Jerman, Bild, seksolog Piero Lorenzoni mengeluarkan sebuah pernyataan bahwa payudara seorang perempuan menunjuk karasteristik yang bersangkutan, persis seperti yang biasa dibaca dalam ramalan-ramalan berdasar pergerakan bintang (zodiak).

Lorenzoni pun akhirnya menggolongkan tipe-tipe payudara yang bentuk dan ukurannya didasarkan seperti bentuk buah-buahan. Dengan cara ini, kata Lorenzoni, lelaki manapun dapat mengambil pengetahuan ini sebagai 'primbon pribadi' tentang bagaimana menilai kepribadian perempuan.

Bentuk payudara paling sederhana, lanjut Lorenzoni, berbentuk seperti buah melon. Seorang perempuan dengan payudara bulat besar seperti melon bagi sekalangan orang mungkin memiliki sifat keibuan, namun Lorenzoni ternyata menganggapnya tidak benar adanya.

"Perempuan berdada seperti melon sangat suka makan, cenderung manja dan suka dikagumi. Tapi ia kurang menyukai seks," demikian papar Lorenzoni, seperti dicetak Bild dan dilansir ulang ananova.com.

Bagi kaum Adam yang mendambakan pasangan yang sedikit lebih lincah, sambung Lorenzoni, sebaiknya mereka memilih seorang perempuan pemilik payudara bertiper jeruk lemon (agak kecil dan menonjol). Dikatanya, mereka ini memiliki hidup penuh warna, ceria dan jujur. Perempuan tipe ini sangat menjunjung kehidupan tanpa beban.

Mereka yang berpayudara seperti buah nanas (agak kecil dan oval) disebut-sebut sebagai perempuan pintar. Mereka tipe perempuan pendamba karier namun sangat romantis dan memegang kesetiaan. Lelaki manapun yang beruntung mendapatkan hatinya, kata Lorenzoni, akan mendapatkan hubungan yang langgeng.

Adapun perempuan dengan payudara berbentuk seperti untaian buah anggur (sekal dan kukuh) merupakan tanda-tanda perempuan yang kurang 'asyik' ketika diajak berhubungan seks. Mereka mungkin memiliki paras erotis, namun pada kenyataannya justru pemalu ibarat 'perempuan rumahan' yang kurang memiliki pengetahuan luas tentang dunia luar.

Untuk perempuan golongan ini, Lorenzoni mengatakan, mereka kerap memanjakan pasangan dan menyukai seks yang lembut, nyaris sama dengan perempuan berpayudara seperti buah jeruk manis (orange). Bedanya, mereka sangat percayaan diri meskipun hanya memiliki sedikit ketertarikan akan seks. Namun kelebihannya, perempuan 'orange' ini termasuk orang yang suka ngobrol dan aktif menjalin interaksi sosial.

Sementara itu, mereka yang memiliki payudara kecil seperti buah cherry memiliki kepribadian yang menyukai humor dan terlihat selalu menggairahkan. Mereka suka menghibur orang di sekelilingnya dan cerdas. Dikatakan juga, selain menyukai seks, mereka mampu menjadi mitra yang baik bagi pasangannya.

Dan akhirnya, pungkas Lorenzoni, perempuan berpayudara seperti buah pear merupakan sosok yang mencintai percintaan. Mereka juga bisa menjadi sosok yang religius. Namun sayangnya, perempuan tipe ini sangat jeli memanfaatkan situasi, untuk selingkuh misalnya.

Jenis Kanker Berbahaya

Ada dua jenis kanker yang menjadi momok kaum Hawa di mana pun mereka berada: kanker payudara dan kanker leher rahim alias kanker serviks. Keduanya tak ubahnya sebuah bayang-bayang kematian. Di negeri ini, berdasarkan data Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia yang dirilis pada Simposium Nasional Imunisasi Pertama, Oktober lalu, tercatat setiap hari muncul 41 kasus baru dan 20 perempuan meninggal karena kanker serviks. Artinya setiap 30 menit lahir satu kasus baru dan kematian karena kanker ini hampir setiap satu jam. Usia penderita berkisar 35-55 tahun. Ini baru kabar dari satu jenis kanker yang mengerikan.

Menurut Badan Riset Kanker Internasional, kanker serviks sebagian besar disebabkan oleh human papilloma virus (HPV), yang telah ditemukan positif pada lebih dari 95 persen kasus kanker serviks. HPV adalah sejenis virus yang menyerang manusia dengan ragam cukup banyak, yakni sekitar 100 tipe tapi sebagian besar secara medis dinilai tidak berbahaya.

Spesialis kebidanan dan kandungan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia/Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta, Dr dr Dwiana Ocviyanti, SpOG(K), mengatakan HPV tanpa gejala yang nyata dan bakal hilang dengan sendirinya. Berdasarkan data, 50-80 persen perempuan pernah tertular HPV. Menariknya, 8 bulan kemudian 80 persen virus hilang, tapi tubuh tidak menjadi imun. Lalu dua tahun berikutnya, 10 persen HPV ternyata masih ada di vagina dan leher rahim.

Ovy–sapaan Dr dr Dwiana Ocviyanti–menjelaskan, infeksi virus ini umumnya terjadi pada mereka yang sudah pernah melakukan hubungan seksual. “HPV didapatkan melalui kontak seksual,” ujarnya. Selain itu, ada faktor lain yang tidak bisa dipinggirkan, seperti sering melahirkan, pil KB (kontrasepsi) jangka panjang, infeksi virus lain (herpes, clamydia, dan HIV), serta merokok.

Kecemasan akan serangan kanker ini semakin besar karena gaya hidup remaja yang lebih “berani”. “Sungguh tidak populer mengimbau mereka berhenti ‘pacaran,’” ucapnya. Apalagi, ia menambahkan, mereka sangat permisif terhadap perihal kontak seksual.

Menurut Ovy, pencegahan primer untuk infeksi HPV sekaligus kanker leher rahim paling efektif dengan vaksinasi. Sebab, dengan cara ini seorang perempuan dapat terhindar dari infeksi HIV yang onkogenik–jenis HPV yang dapat menimbulkan kanker. Dengan vaksinasi, kecil kemungkinan wanita menderita lesi prakanker atau kanker leher rahim. Apalagi belum ada obat atau cara terapi yang dapat menghilangkan infeksi HPV dari lokasi yang terinfeksi. “Sekali terinfeksi, belum ada terapi yang terbukti dapat menghilangkan infeksi tersebut,” Ovy menegaskan.

Adapun pencegahan sekunder, kata Ovy, bila tidak mendapatkan vaksinasi tapi sudah terinfeksi virus HPV, dengan deteksi dini lesi prakanker sebelum menjadi kanker, dengan menggunakan metode tes pap smear atau tes IVA (inspeksi visual dengan aplikasi asam asetat). Keampuhan tes ini telah terbukti di Inggris. Ketika kaum Hawa mulai mengabaikan tes pap smear, terjadi kenaikan jumlah kematian karena kanker leher rahim pada tahun lalu sebanyak 413 orang dari 2006 sebanyak 388 orang. Angka itu tertinggi sejak 2001. Selain karena jumlah wanita berusia 25-64 meningkat 4,3 persen, mereka yang rajin melakukan pap smear menurun hanya 12,6 persen dari total wanita.

Hubungan Sex Ketika Haid

Kebanyakan wanita tidak mengetahui efek berhubungan seks saat haid, karena dapat menyebabkan kista dalam rahimnya dan sulit disembuhkan.
Haid adalah darah kotor jika dipaksa melakukan hubungan seks maka darah kotor itu akan masuk lagi dan yang terjadi adalah kista-kista yang disebut Endometriosis yang sulit sembuhnya. Tidak sedikit masyarakat yang beranggapan bahwa kekuatan seks ditentukan oleh ukuran alat kelamin ataupun fisik lainnya. Persepsi tersebut ternyata salah karena berdasarkan penelitian kekuatan seks bersumber pada otak manusia.

Melalui otak, ingatan-ingatan Anda akan disalurkan ke bagian-bagian tubuh Anda, sehingga hasilnya ditentukan oleh ingatan Anda sendiri. Sehingga stres fisik (kelelahan) maupun stres psikis (kecemasan) akan mengganggu potensi seks Anda.
Untuk mendapatkan kenikmatan seks perlu dijaga kesehatan tubuh antara lain dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsinya. Berdasarkan penelitian pada pria dan wanita yang hidupnya tidak dipenuhi ketegangan serta mengkonsumsi makanan bergizi ternyata mampu mempertahankan gairah seksnya sampai usia lanjut.
Hal ini disebabkan karena tubuh terdiri dari otot, persyarafan dan system peredaran darah.
Otot tersebut terkoordinasi melalui system persyarafan dan ketika gairah seks bangkit maka tugas persyarafan butuh penyegaran serta ketenangan, di samping rekreasi otot sangat membantu penyegaran pikiran. Jadi jangan segan-segan saling pijitan dengan pasangannya, saling bercerita yang indah-indah dengan pasangannya sebelum memulai hubungan seksnya.
Pantangan dan vitamin
Ada beberapa pantangan sebelum memulai hubungan seks tersebut, antara lain: hindari sesudah makan kenyang, merokok atau minuman keras, dan makan-makanan tinggi kolesterol.
Potensi seks sangat ditentukan oleh makanan yang dikonsumsi sehingga harus bergizi dan sesuai dengan usia serta kebutuhan.
Beberapa vitamin dan mineral yang mampu membangkitkan selera mempertahankan potensi seks, antara lain:
- Vitamin A, membantu kesehatan mata, mukosa dan bagian dalam tubuh
- Vitamin B, berhubungan dengan energi dan kesehatan syaraf
- Vitamin B2, mengatur penggunaan protein, mencegah kulit kering dan gatal-gatal di kulit
- Vitamin B12, membantu pembentukan sel darah merah
- Vitamin C, meningkatkan sistem kekebalan dan hubungan antar sel
- Vitamin D, memperkuat tulang dan gigi
- Vitamin E, sebagai anti oksidan yang berguna sebagai penambah kesuburan
- Mineral Ferrum, pembentuk sel darah merah (anti anemi)
- Mineral Fosfor, penambah gairah seks
Bagi mereka yang sudah berusia di atas 40 tahun sangat baik jika rajin minum multivitamin. Sebab fungsi vitamin dan mineral sangat penting karena gairah seks juga ditentukan oleh perpaduan penglihatan, penciuman, perasaan, pendengaran serta keterlibatan emosinya.
Meningkatkan Potensi
Agar sistem persyarafan serta otot-otot yang dipergunakan untuk berhubungan seks tidak mengendur harus dilakukan istirahat serta berbagai latihan meningkatkan seks dan latihan mempertahankan potensi seks.
1. Latihan meningkatkan potensi seks, push up untuk menambah kekuatan otot bahu dan dada, melatih otot paha untuk menguatkan otot kelamin.
Caranya, Anda duduk,gulirkan bola pada masing-masing paha dan lakukan secara teratur diselingi dengan nafas dalam. Selanjutnya latihan panggul dan pinggul untuk meningkatkan orgasme.
2. Latihan mempertahankan potensi seks, caranya yaitu dengan melakukan latihan pinggul diangkat secara bergantian yaitu ke kiri dan ke kanan untuk mempertahankan kemampuan orgasme.
3. Istirahat teratur
Berhubungan seks terlalu sering dan tidak terjadwal mempunyai dampak buruk terhadap kesehatan. Berdasar penelitian seorang pria mengeluarkan 200 juta lebih sperma saat ejakulasi, sementara produksi sperma perhari 75 juta.
Sehingga hubungan seks tiga hari sekali merupakan kebiasaan yang baik dan jika dilakukan satu hingga dua kali seminggu diharapkan otot-otot alat kelamin cukup istirahat dan kantung-kantung sperma telah penuh kembali.
Selain itu upaya untuk meningkatkan gairah seks yaitu adanya sugesti diri, fantasi seks, maupun variasi serta teknik berhubungan seks.